Perinatale kinesitherapie – Prenataal – Zwangerschapsbegeleiding

Vanaf ongeveer 30 weken zwangerschap (eventueel eerder bij klachten) kan men starten met de prenatale voorbereiding waarbij onder meer aandacht gegeven wordt aan:

• informeren over preventie van zwangerschapsgerelateerde klachten (vb diastase)
• aanleren en trainen van bekkenbodemspieren als vroegtijdig ingrijpen om klachten zoals prolaps, incontinentie, bekkenpijn, rugpijn,… te vermijden of te verlichten bij aanwezigheid
• leren omgaan met het zich wijzigende lichaam: houdingscorrectie, lichaamsbewustzijn verbeteren, circulatieoefeningen, ADL-tips, advies i.v.m. sporten tijdens de zwangerschap, mogelijke bekkeninstabiliteit
• aanleren van ontspanningsoefeningen en het beheersen van ademhalingstechnieken om op een bewuste en harmonieuze manier de zwangerschap, de arbeid en de bevalling te beleven
• aanleren van specifieke houdingen om weeën op te vangen
• aanleren van efficiënte perstechnieken met aandacht voor bescherming van het eigen lichaam
• informeren over perineummassage
• aanbieden van mogelijkheid partnersessie zodat de partner meer kan meebeleven en meehelpen ondersteunen tijdens de bevalling